Objectifs d'une séance avec moi & prestations🧖🏼‍♀️

Sophrologie ADULTES / ADOS

• Gestion du stress

• Gestion des émotions

• Gestion de la douleur

• Burn Out (Gestion du stress, reconversion professionnelle).

• Développement , confiance en soi, estime de soi.

• Trouble du sommeil (insomnies, difficultés à s'endormir, réveils nocturnes).

• Concentration

• Equilibre (vie personnelle / vie professionnelle).

• Mieux vivre au quotidien.

• Dépression

Sophrologie ENFANTS

• Amélioration de la concentration, de l'attention, de la mémoire.

• Diminution de la peur et de l'angoisse.

• Gestion des troubles du sommeil.

• TOCS (Troubles obsessionnels compulsifs).

• Développement , confiance en soi, estime de soi.

• Dépression

• Hyperactivité

• Agressivité

Sophrologie ARTISTE

OBJECTIF: Préparation à monter sur scène:

• Se détendre.

• Instaurer la sérénité.

• Prendre conscience de ses sensations corporelles.

• Savoir gérer son trac, son stress.

• Renforcer le positif et la confiance en soi.

• Accroitre sa concentration et sa mémoire.

Sophrologie ENTREPRISES

• Amélioration de la qualité de travail des salariés

• Cohésion et travail en équipe.

• Développement de la motivation, de l'énergie positive, de la créativité.

• Adaptation au changement

• Prévention des problèmes de santé du au stress professionnel.

• Préparation à la prise de parole en public.

PRESTATIONS

• Séances individuelles ou collectives hebdomadaires dans vos locaux.

• Ateliers bien-être (groupe de 10 personnes maximum) accès sur le bien-être et la gestion du stress ou à toutes autres thématiques.

Sophrologie EN GROUPE

• Détente générale d'équilibre, de bien-être et d'épanouissement personnel par la pratique de techniques globales de relaxation dynamique ou statique.

  Séances thématiques :

• Savoir gérer son stress, ses angoisses, ses émotions.

• Améliorer la qualité de son sommeil.

• Savoir gérer son poids, son alimentation & ses troubles alimentaires.

PRESTATIONS

• Séances collectives au cabinet.

• Ateliers bien-être (groupe de 10 personnes maximum) accès sur le bien-être et la gestion du stress ou à toutes autres thématiques.

Sophrologie LYCEES

Préparation au grand oral.

• Savoir prendre la parole à l'oral.

• Gestion du stress & des émotions.

• Savoir bien respirer.

• Se libérer des tensions.

• Renforcement du positif & de la confiance en soi.

• Instaurer le calme.

• Canaliser ses pensées.

PRESTATIONS

• Séances collectives dans les locaux du lycée, en demi groupe.