Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo neuropsychiatre, qualifiée de dynamique, car elle se pratique dans des postures dites "de vie" debout ou assis. La sophrologie s'inspire de nombreuses disciplines venues d'Orient (Yoga, méditation, zen) utilisées dans une forme adaptée à la vie moderne occidentale. Elle est fondée sur des exercices de respiration, des exercices de détente et relâchement musculaire et des techniques de visualisation et de concentration.

Qu'est ce que la sophrologie ? 🍃

La sophrologie est accessible à tous (Seniors, adultes, adolescents, enfants). Les exercices sont simples et faciles à exécuter.

Votre sophrologue, Florence Helloin

Titulaire de la certification professionnelle RNCP reconnue par l'Etat et diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Normandie.

Je suis membre du syndicat des sophrologues professionnels et membre de la Fédération des écoles professionnelles en sophrologie (FEPS).

Qui suis-je ? 🌷

Mon Rôle :

Vous aider à atteindre un équilibre de vie personnel et professionnel et mieux vivre au quotidien. L'accompagnement se fait sur différentes problématiques comme le burn-out (gestion du stress, reconversion professionnelle), développement de la confiance en soi, développement de l'aisance pour la prise de parole en public, troubles du sommeil, gestion du stress des émotions, de l'angoisse ...

Mes Spécialisations :

• Sophrologie ludique (pour enfants & entreprises)

• Sophrologie Aquatique (pratiquée dans une eau à 32°)

• Sophrologie : Sommeil & Vigilance

• Sophrologie : Enfants et adolescents

L'instant Sophrologie
Déville-lès-rouen

Cabinet "Bien être"
Val de Saâne

Comment se déroule une séance ? ⏳

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Témoignages 🎤

"J'ai fait appel à Florence à la suite d'un choc émotionnel qui m'a occasionné des épisodes d'angoisse difficiles à juguler. Dès la première séance de sophrologie, j'ai ressenti les bienfaits de bien être et détente. Après 3 séances, est venu le lâcher prise et la sensation d'une satisfaction intense avec la disparition de la sensations d'angoisse. La voix apaisante de Florence et sa bonne connaissance de la sophrologie ont fait que je me suis sentie libérée. Je vous recommande chaleureusement la pratique de la sophrologie avec Florence."

Patricia