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Florence Helloin L'Instant Sophrologie à Rouen -
Bien-être, sérénité et développement personnel

"Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre esprit mental se répercute positivement sur notre être tout entier." - Professeur Alfonso Caycedo.

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Qu'est-ce que la sophrologie ?

Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo neuropsychiatre, qualifiée de dynamique, car elle se pratique dans des postures dites "de vie" debout ou assis.

La sophrologie s'inspire de nombreuses disciplines venues d'Orient (Yoga, méditation, zen) utilisées dans une forme adaptée à la vie moderne occidentale.

Elle est fondée sur des exercices de respiration, des exercices de détente et relâchement musculaire et des techniques de visualisation et de concentration. La sophrologie est accessible à tous et les exercices sont simples et faciles à reproduire.

*La sophrologie ne se substitut par à la médecine, elle est complémentaire.

Des séances de sophrologie diverses et variées : nous travaillons ensemble pour votre bien-être

Je vous reçois dans mes 2 cabinets de Sophrologie :

Le cabinet L'Instant Sophrologie à Déville-lès-Rouen.
Le cabinet "Bien-être" à Val-de-Saâne.

Bénéficiez de mes services en sophrologie. Mon but ? Améliorer votre bien-être et votre qualité de vie.

J'interviens pour :

les adultes et adolescents ;
les enfants ;
les artistes ;
les professionnels.

Dans une approche différente, je propose des cours de chant pour les adultes.

Comment se déroule une séance de sophrologie avec moi ?

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La 1re séance de Sophrologie dite de "diagnostic" dure 1h30. C'est une séance d'échange et l'occasion de vous faire vivre une séance de découverte de la Sophrologie. À partir de la 2nde séance, je vous propose un protocole personnalisé structuré (objectifs, résultats) mais il peut toujours évoluer en fonction de votre cheminement personnel.