Sophrologie pour adultes et adolescents
à Rouen - Sérénité et bien-être retrouvés

Séances de sophrologie adaptées pour adulte et adolescent

Je vous propose un espace dédié à votre bien-être et à votre épanouissement personnel. Je travaille avec vous à travers des séances adaptées aux adultes et aux adolescents, visant à améliorer divers aspects de la vie quotidienne.

J'interviens par exemple pour :

• la préparation au permis de conduire ;
• la préparation aux examens : aider à se prépare mentalement et aborder les épreuves plus sereinement ;
• accroître sa motivation ;
• apprendre à mieux se concentrer.

J'ai la possibilité d'intervenir en collèges et lycées.

Le but est d'apprendre à gérer vos émotions, votre stress ou vos douleurs avec des exercices de relaxation et de visualisation.

Je vous accompagne aussi pour les troubles du sommeil, un burn-out ou l'équilibre entre vie personnelle et professionnelle.

Sophrologie en groupe avec des séances thématiques et ateliers

L'objectif de la sophrologie de groupe n'est pas de répondre à une problématique personnelle. Il s'agit d'un moment où l'on prend du temps pour soi, pour se détendre, retrouver et conserver un bien-être global, renforcer ses capacités et ses ressources. Chacun évolue à son propre rythme au cours des pratiques.

Les avantages d'une séance de groupe :

• s'écouter ;
• échanger et partager ;
• régularité ;
• créer du lien ;
• convivialité.

Des thématiques peuvent être abordées comme :

• activer sa vitalité ;
• apprendre à mieux gérer son stress ;
• renforcer ses capacités de concentration ;
• prendre du recul...