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Sophrologie pour les troubles du sommeil à Rouen - Bien dormir pour vivre mieux

Commençons ensemble votre chemin pour retrouver des nuits paisibles et réparatrices grâce à des méthodes douces.

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La sophrologie : une méthode douce et personnalisée pour vos troubles du sommeil

Mes techniques de relaxation et de respiration vous aident à apaiser votre esprit et à vous préparer à un sommeil profond et réparateur.


Je propose des exercices spécifiques pour vous aider à vous endormir plus facilement et à réduire les réveils nocturnes.

Routines apaisantes avec des exercices adaptés grâce à la sophrologie

Le stress et l'anxiété sont des causes importantes de problèmes de sommeil. Je peux vous aider à les gérer efficacement pour que votre repos ne soit plus perturbé.


Nous établissons ensemble une routine du soir personnalisée pour vous aider à passer en douceur du réveil au sommeil. Les rituels avant de dormir sont adaptés aux adultes, aux adolescents et aux enfants.


Je vous aide à mieux ressentir vos sensations corporelles, vous menant ainsi à un état de profonde détente, favorable à un sommeil de qualité.

Sophrologue certifiée pour vous faire retrouver des nuits reposantes

En tant que sophrologue spécialisée en "sommeil et vigilance", je m'engage à vous fournir un accompagnement personnalisé et bienveillant.


Les troubles du sommeil peuvent être la cause de stress et d'angoisse dans votre vie de tous les jours. Avec différentes méthodes de sophrologie, je vous permets de retrouver la sérénité dans votre vie personnelle et professionnelle.


Chaque séance est adaptée à vos besoins, vous permettant de progresser à votre rythme et de trouver des solutions durables à vos troubles du sommeil.

Envie de retrouver un sommeil de qualité ?

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