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Florence Helloin L'Instant Sophrologie – Sophrologue certifiée à Rouen

Gestion des émotions pour les adultes, adolescents, enfants et artistes à travers des séances personnalisées.

Sophrologue diplômée et certifiée après deux ans de formation

Je suis diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Normandie depuis 2021.

Ma formation et mes spécialisations :

Formation de 2 ans de 2019 à 2021 au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Normandie sous la direction de Richard Esposito.
Formation Certifiante inscrite au RNCP (Registre National de Certification Professionnelle)
444 heures de formation de base en présentiel+18 heures de stages en entreprise et rédaction d'un mémoire

Modules de spécialisation : 90 heures

Sophrologie et risques psychosociaux (stress au travail, épuisement professionnel)
Sophrologie et pédagogie (domaine de l'éducation et de l'apprentissage)
Sophrologie et douleurs
Sophrologie et intervention en entreprises
Sophrologie Sommeil et Vigilance niveau 1

Spécialisations supplémentaires : 72 heures

Sophrologie et Vigilance niveau 2 en novembre 2021 (formatrice Caroline Rome, travaillant comme Sophrologue du sommeil dans l'unité du Professeur Léger à L'Hôtel-Dieu de Paris)
Sophrologie Ludique en juin 2022 (enfants, adolescents, entreprises) : formateurs Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, Sophrologues masters spécialistes en Sophrologie Caycédienne, créateurs de la Sophrologie Ludique).
Sophrologie en piscine en mars 2022: formatrice : Véronique Sébire Sorel Sophrologue, créatrice de la Méthode "Sophrologie Aquatique V2/5 AQUATIQUE
Sophrologie Enfants et Adolescents en octobre 2023 (préparation aux examens, gestion du stress, gestion des émotions). Formatrice Malika Vue-Idir, Sophrologue et psychomotricienne).

Retrouvez mes ateliers passés en sophrologie

Ateliers de Sophrologie pour les résidents de la Résidence Autonomie Le Clair Logis de Val-de-Saâne (de septembre à juin 2023)
Intervention dans une école maternelle de Deville pour des ateliers sophrologie ludique" concentration, détente, relaxation" ( février/ mars 2023)
Animation d'un atelier sophro-diététique en co-animation: "Alimentation et gestion des émotions" (27 septembre 2023)
Animation Ateliers Sommeil à Deville (juillet 2023)
Atelier sophro-diétététique en co- animation avec ma collègue diététicienne à la résidence autonomie de Val de Saâne dans le cadre de la semaine du Goût(11 /10 2023)
Ateliers "Gestion du stress au travail" à la Centrale électrique de Penly dans le cadre d'une journée de prévention ( 12/10 2023)
Ateliers " gestion du Stress" pour les adhérents de M comme Mutuelle ( 19/10/2023)

Participation à la Soirée Aquazen à la piscine Les Bains D'austreberthe de Barentin: ateliers découverte de la sophrologie en piscine (22/11/2023)
Intervention à l'école maternelle de St Pierre de Varengeville pour des ateliers "gestion des émotions" (de novembre 2023 à janvier 2024)
Ateliers" sommeil des seniors" dans le cadre de L'Asept 76 Normandie (de janvier2024 à mars 2024)
Participation au Salon des Parentalités à la Halle aux Toiles à Rouen (10 et 11/02/2024)
Participation au Projet Aide à la Parentalité du Sivos de la Vallée de La Saâne sur la thématique des écrans ( membre du comité de pilotage, animations ateliers pour les élèves de l'école primaire de Val de Saâne, animation ateliers parents/ enfants): mai-juin 2024
Atelier sophrologie de groupe à mon Cabinet L'Instant Sophrologie à Deville les lundis soirs depuis septembre 2024

À propos de mon approche

Je privilégie un accompagnement personnalisé axé sur l'écoute et le non jugement.

Je vous accompagne en vous proposant des exercices de respiration et de détente musculaire simples et efficaces, s'intégrant dans la vie quotidienne comme une routine d'hygiène essentielle.

Je vous guide dans la prise de conscience de votre corps et de vos sensations corporelles favorisant ainsi une harmonie entre le corps et l'esprit.

La Sophrologie vise toujours le positif, la prise de recul qui permet de devenir acteur de sa vie. Ainsi les exercices proposés en séance améliorent la posture, la respiration contribuant à une meilleure confiance en soi et estime de soi.
D'une manière générale, la Sophrologie stimule les capacités de guérison physiques et psychiques. Pour autant, elle ne se substitue pas à un traitement médical. Elle s'intègre dans une approche globale dans laquelle interviennent les autres acteurs de la santé.
La déontologie du Sophrologue ou posture du thérapeute.

Spécialisation en gestion du stress et de l’angoisse pour les étudiants et les artistes

Ancienne élève au Conservatoire de Rouen, en chant lyrique, je peux proposer un accompagnement spécifique pour les étudiants. Mais aussi, je peux proposer un accompagnement pour les musiciens, chanteurs, comédiens, à la préparation à monter sur scène.